Les chutes.
Recevoir le mouvement.

01 · Base

Mae ukemi

Roulade avant

Dans de nombreux dojos d’aïkido, ce nom désigne la roulade vers l’avant, sur une diagonale du dos. On rencontre aussi zenpō kaiten ukemi ou mae mawari ukemi. Le mot mae peut désigner ailleurs une réception avant sans roulade : vérifiez la forme montrée.

À observer : Observer la trajectoire, la place de la tête et la continuité du relevé.

02 · Base

Ushiro ukemi

Chute arrière et roulade arrière

La famille arrière comprend une réception basse vers le dos et une forme roulée qui permet de poursuivre le déplacement. Ushiro kaiten ukemi ou kōhō kaiten ukemi précisent généralement la rotation arrière. Les deux exercices ne sont pas interchangeables.

À observer : Distinguer une bascule basse, une réception et une roulade complète.

03 · Base à intermédiaire

Yoko ukemi

Chute ou roulade latérale

Yoko indique le côté. Selon l’école et l’exercice, on parle d’une réception latérale ou d’une roulade sur le côté. Le tutoriel retenu présente une roulade et une application à deux.

À observer : Regarder le chemin du bassin et la coordination avec le partenaire.

04 · Intermédiaire

Ushiro yoko ukemi

Roulade arrière-latérale

Cette variante associe une direction arrière et une sortie sur le côté. Le tutoriel de Guillaume Erard, démontré par Mihaly Dobroka, propose des préparations assises, puis debout, avant le travail à deux.

À observer : Repères annoncés : assis à 0:34, debout à 2:14, avec partenaire à 4:11.

05 · Selon la forme

Réception avant sans roulade

Descendre vers l’avant

Une arrivée vers l’avant ne conduit pas toujours à une roulade : la réception d’ikkyo, par exemple, demande un accompagnement vers le sol. Certaines écoles parlent de chute avant ou de chute en feuille. Ce vocabulaire français n’est pas uniforme.

À observer : Faire préciser les appuis et l’accompagnement propres à la technique.

06 · Avancé

Chute plaquée / brise-chute

Recevoir une projection sans roulade continue

Le terme français chute plaquée décrit une réception dans laquelle le corps ne poursuit pas une roulade ordinaire. Il recouvre des formes différentes selon la direction de projection et l’école. L’apprentissage de la réception précède toute recherche de hauteur.

À observer : Comparer la réception et la trajectoire, pas seulement le bruit du contact.

07 · Avancé

Tobi ukemi

Chute avec phase aérienne

Tobi renvoie à l’idée de voler ou de sauter. Le tutoriel de Mihaly Dobroka propose une forme avancée d’ukemi. Dans la pratique à deux, la phase aérienne dépend de la projection et de la relation : elle ne constitue pas un objectif à imposer.

À observer : Observer les préparations avant la forme complète.

08 · Intermédiaire à avancé

Chutes souples / feather falls

Réceptions progressives

Ces appellations regroupent des manières de répartir progressivement le contact avec le sol, vers l’avant ou l’arrière. Elles ne désignent pas un unique ukemi codifié. Une réception silencieuse ne suffit pas, à elle seule, à prouver la qualité du mouvement.

À observer : Comparer la continuité du contact et les prérequis montrés par l’enseignant.

09 · Avancé

Ushiro otoshi

Chute arrière avancée

La vidéo choisie par Thierry porte exactement le titre Advanced Aikido Ukemi: Ushiro Otoshi Tutorial. Mihaly Dobroka y consacre un tutoriel distinct de celui des bases d’ushiro ukemi. Cette référence complète la famille des réceptions arrière avancées.

À observer : Comparer ce tutoriel à celui d’ushiro ukemi avant de demander une progression au dojo.

10 · Selon les capacités

Variantes et adaptations

À genoux, mains occupées, armes et relevés

Les mêmes familles peuvent être étudiées depuis une position basse, à droite et à gauche, en continuité avant-arrière ou avec des contraintes de contact. Les variantes sans les mains et avec armes demandent une préparation spécifique. Une descente accompagnée sans chute aérienne fait aussi partie d’un travail d’uke adapté.

À observer : Choisir avec l’enseignant une forme compatible avec la technique et les capacités du jour.

Sources et prolongements

• Aïkido Solo/Duo FFAB — Chutes / Ukemis : éducatifs et propositions de pratique.
• Oakland Aikido — Falling skills : distinction entre réceptions de base, roulades arrière et avant.
• Tampa Aikido — Skill Tree : formes roulées, brise-chutes, feather falls et adaptations sans brise-chute ; progression propre à ce dojo.
• Aïkido ESM — Ukemi en Aïkido : panorama français et variations du vocabulaire.

Les rapprochements et questions d’observation sont une synthèse pédagogique originale. Les termes employés au dojo et les consignes de votre enseignant restent les repères pour la pratique.

Comment étudier une vidéo · Lexique · Vidéothèque